약 못지 않은 음식들 입냄새에는 플레인 요거트 입냄새가 날때면 민트 캔디나 껌을 씹는것이 가장 빠른 해결책이다. 그러나 이는 근원적인 해결책이 아니다. 입냄새는 입과 식도 구석구석 안쪽에서 자라고 있는 박테리아가 번식해서 발생하는 문제기 때문이다. 특히 민트 캔디에 설탕이라도 포함돼 있으면 더 많은 박테리.. 건강과 생활정보 2010.08.14
식품 유통 기한, 무시해도 되는 이유 냉장고에서 꺼낸 우유의 유통기한이 어제까지로 적혀 있다면, 미련없이 우유를 버리는 것이 나을까? 아니면 냄새를 맡아보고 아무렇지 않게 컵에 따라 마시게 될까? 전문가들에 따르면, 식품의 유통기한은 생각보다 의미가 크지 않다. 음식은 추수, 가공된 순간부터 질이 저하되기 시작하는데, 여기서.. 건강과 생활정보 2010.08.13
TV 시청 시간과 사망률의 관계 하루에 한시간씩 TV 시청을 늘릴 경우 심혈관계 질환으로 사망할 확률이 18% 증가하고, 일찍 사망할 확률은 11% 증가하는 것으로 나타났다. 이는 호주의 연구진들이 2000년에서 2006년까지 8800명을 대상으로 TV 시청과 건강 사이의 관계를 조사한 결과다. 문제는 TV를 보며 소파에 앉아 있을때 몸을 움직이지.. 건강과 생활정보 2010.08.12
감기 이기는 의외의 방법 5가지 감기에 걸리지 않기 위한 민간요법은 다양하다. 하지만, 노력에도 불구하고 어쩔 수 없이 감기 기운이 찾아온다면 어떻게 할까. 건강한 성인이라면 병원을 찾거나 감기약을 먹기 전에 아래의 방법들을 먼저 시도해보자. 아시다시피, 감기와 몸살은 약에 의존하기보다 내 몸 스스로의 힘으로 떨쳐내는 .. 건강과 생활정보 2010.08.10
피부를 싱싱하게 만들어주는 음식들 누구나 그렇듯이 젊은 시절에는 썬탠으로 그을린 피부가 멋있어 보이곤 했다. 썬스크린 대신 오일을 바르고 모자 없이 직사광선 아래 머물곤 했던 그 때에는, 갈색 피부의 섹시함만 떠올렸지 주름도 노화도 생각하지 못했었다. 자외선 노출은 피부 노화를 앞당기는 가장 확실한 원인이다. 물론 당신은.. 건강과 생활정보 2010.08.09
당신의 장수를 예견하는 4가지 조건 사실 지금 당장 여러분이 행할 수 있는 수명을 연장하는 방법은 여러 가지가 있다. 대표적으로 금연, 꾸준한 채소 섭취, 안정 벨트 매기, 이 3가지다. 다음 4가지는 여러분이 간과하고 있는 수명을 연장하는 매우 중요한 방법들이니 꼭 명심하길 바란다. 1. 청량음료을 마시지 않는다 콜라와 같은 소다 .. 건강과 생활정보 2010.08.08
아랫배를 예쁘게 만들어 주는 요가 자세들 [스크랩] : 다이어트 운동 배 흔들기 자세 Rocking Boat 무릎을 굽히고 바닥에 앉는다. 발 전체가 땅에 닿게. 양손으로 무릎 바로 뒤 허벅지를 잡고 뒤로 조금 기댄다. 양 발을 들어 서로 붙인다. 종아리가 바닥과 평행이 될때까지 발을 들어 올린다. 팔을 앞으로 쭉 뻗어 무릎 위로 들어 올린다. 손은 어깨 .. 건강과 생활정보 2010.08.07
커피의 미스터리한 건강 증진 효과 Susan Rios Canvas Painting 불과 몇년 전까지만해도 커피를 '건강식품'이라 여기는 사람은 거의 없었다. 하지만, 근래에는 암 발병 위험 저하에서부터 기억력 증진까지, 커피의 장점에 대한 연구 결과가 연이어 발표되고 있다. 미 유타대학 연구팀은 최근 발표된 연구 보고서에서 "규칙적으로 커피를 마시는 .. 건강과 생활정보 2010.08.06
사과가 몸에 좋은 이유 사과가 몸에 좋다는 이야기는 그동안 참 많았다. 최근 연구 결과 그 이야기들은 의심할 여지 없는 사실로 밝혀졌다. 바로 사과에 들어 있는 펙틴(pectin)이라 불리는 성분이 우리의 소화 기관 내 이로운 세균들을 급증시키기 때문이다. 덴마크의 국립 식품 연구소에서는 사과와 사과를 재료로 한 음식들.. 건강과 생활정보 2010.08.04
남자한테 진짜 좋은 음식 1. 토마토 소스 토마토, 토마토 소스, 토마토 소스 피자, 파스타 등을 많이 먹는 남자들은 전립선 암에 걸릴 확률이 낮아진다. 하바드 의대의 연구진들이 4만 7천명을 대상으로 한 조사 결과에 따르면, 일주일에 토마소 소스를 2번에서 4번 정도 먹는 남자들은 전혀 먹지 않는 남자들에 비해 전립선 암에 .. 건강과 생활정보 2010.08.03