겨울철 실내온도가 비만의 원인이라는데... "실내온도를 낮추면(turn down the indoor temperature) 체중이 줄어(lose weight)든다. 온도를 높이면(turn up the thermostat) 체중은 늘어난다(gain weight)." 겨울철 실내온도와 비만 간에 상관관계(a correlation between room temperature and obesity)가 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 런던 유니버시티칼리지 연구팀에 따르면 실내온.. 건강과 생활정보 2011.02.02
뇌졸중 전조증상과 대처방안 뇌졸중은 추운 날씨에 가장 주의해야 할 질환 중 하나로 우리나라 사망원인 중 2위를 차지할 만큼 심각한 질환이다. 매우 치명적인 뇌혈관 질환인 뇌졸중은 노령화가 빠르게 진행되고 평균수명이 늘어남에 따라 발생률이 점점 높아지고 있는 추세다. 흔히 ‘중풍’이라고 하는 뇌졸중은 뇌기능의 부.. 건강과 생활정보 2011.01.31
뱃속만 따뜻해도 100세는 산다 김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. ‘따뜻하면 살고 차가.. 건강과 생활정보 2011.01.28
노화 막는 5가지 식단 노화를 막아준다는 화장품이나 건강보조식품은 많이 알고 있지만, 정작 어떤 음식을 어떻게 조리해먹어야 젊음을 유지할 수 있는지 알고 있는 사람은 많지 않다. 쪼글쪼글해진 남편의 얼굴 피부를 보고 마음 한구석이 안쓰러워진다면, 겨울철 간단하게 만들어 먹을 수 있는 노화 예방 식단 5가지를 알.. 건강과 생활정보 2011.01.27
내 목소리는 몇 살일까? 목소리도 나이가 든다. 따라 정도의 차이는 있지만, 젊은 시절엔 맑고 깨끗한 목소리를 갖고 있지만 나이가 들면서 점차 거칠고 허스키한 목소리로 변하게 된다. 예전에는 대부분의 사람들이 이를 '나이가 들어감에 따라 감수해야 할 불편함' 정도로 여겼으나 최근엔 적극적으로 치료하려는 사람들이 .. 건강과 생활정보 2011.01.25
아침식사 든든하게 먹지 마세요, 살쪄요! 많은 사람들이 아침에 든든하게 먹으면 다른 끼니 때 덜 먹게 된다고 믿어왔다. 그러나 이제는 아침에 많이 먹는 식습관을 고쳐야 할 필요가 있겠다. 독일 뮌헨대학교 연구팀이 2주일동안 400명을 대상으로 그들의 아침식사에 대한 정보와 칼로리 섭취량 등을 조사한 결과, 아침에 많이 먹은 사람들이 .. 건강과 생활정보 2011.01.20
의학적으로 입증된 뇌졸중 예방법들 무조건 담배를 끊는다 1년 금연할 경우 발병률 50% 감소, 5년 이상 금연할 경우 비흡연자 수준으로 감소한다. 허리살과 아래 뱃살을 뺀다 비만은 고혈압, 당뇨 등의 증세로 이어질 수 있으므로 꾸준히 건강을 관리한다. 녹차와 차를 많이 마신다 차를 즐기는 습관이 당신의 건강을 증진시킬 수 있다. 녹.. 건강과 생활정보 2011.01.20
몸이 말하는 위험 신호 34선 몸이 말하는 위험 신호-34선 (your body talks to you) 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 감지하게 된다. 눈, 혀, 손, 피부, 대.소변, .. 건강과 생활정보 2011.01.11
인터넷이 노인에게 특효약이다 ♣ 인터넷 하는 老人의 두뇌(頭腦)는 건강하다 ♣ 날카로운 기억력을 유지하고 싶다면 인터넷 서핑을 하라, 인터넷 검색이 중장년층의 기억력을 유지하게 만드는 효과를 낸다는 연구결과가 나왔다 이제까지 퍼즐이나 바둑등이 腦활동을 촉진시킨다는 연구 결과는 많았으나 인터넷 검색의 腦활동 촉.. 건강과 생활정보 2011.01.08